1、坚持工作，保证生活。当一个人因为工作不顺，或创业经营不善而负债累累，上班已经不能还账，又没有创业资金时，要头脑清醒，要保持冷静。首先，要坚持工作，保证个人和家庭的正常生活开支，保证日常生活来源，至少要保证有饭吃，不能因为吃饭的问题而产生新的欠账。其次，坚持工作虽然收入不多，也不可能偿还很多的欠款，但是，还是可以多少偿还一点催要比较急的欠款的，这样也可以增加债主的信任度。再次，可以一边工作，一边寻找工作更好、收入更高的机会，或者寻找一些小本经营的创业项目，为能更快地偿还债务争取有利的机会。

2、兼职打工，增加收入。在没有好的创业项目时，可以在一边工作的同时，一边利用业余时间，做一些兼职，适当地增加一些经济收入，缓解暂时的困难。比如：可以兼职外卖骑手，可以兼职小时工，可以兼职夜间打更，等等；如果有一技之长的话，可以发挥所长，对口兼职，争取更多的兼职收入；也就是说，只要有收入的兼职，都可以去做；只要能多偿还一点欠账，都可以坚持和努力。

3、适时创业，扩大收入。当然，只是仅仅靠工作的工资收入，是很难尽快地还清债务的，最好还是适时创业，争取更多的收入。负债累累本来就没有资金，可以做一些小本生意，搞一些小本经营。有的投资并不在大，只要你找对了路子，找好了项目，完全可以从小做起，日积月累，持之以恒，也是可以慢慢做大的，收入也会慢慢增加的，就会离还清债务的目标更近了一步。

4、量入为出，勤俭节约。除了坚持工作、兼职打工和适时创业来保证有收入和增加收入外，面对巨额欠债的压力，在满足日常生活必需以外，不该花的钱不花，不该添置的东西不买，生活标准从低，生活消费从简，更不能攀比了；在日常生活中，努力节约每一个铜板，积少成多，用于还债。否则，在欠债的情况下，再发生入不敷出的现象，无异于雪上加霜了。

5、列出计划，分期还款。要分清还款的轻重缓急，哪些欠债是要先还的，哪些欠债是可以缓一缓的；哪些欠债是利息低的，或没有利息的，哪些欠债是利息高的，这些情况都要做到心中有数。对于急需偿还的优先，以尽可能的顾及债主的压力和感受；对于利息高的优先，这样可以降低偿还成本，保证现有债务只减不增。

6、争取理解，同心协力。在负债累累的情况下，在可能的情况下，除了个人努力外，也不要一味的孤军奋战，可以求得家人、朋友的理解和支持，帮助自己共渡难关。在不增加家人和朋友的经济负担和多大压力的前提下，得到家庭成员的帮助，同心协力帮一把扶一程；争取朋友力所能及的支持和帮助，尽量缓解个人债务的压力。

7、树立信心，知难而进。面对较大的债务压力，要正确地面对和看待，做到不灰心，不丧气，不被困难所吓倒。面对挫折，要吸取教训，知难而进；面对失败，要敢于认输，敢于担当；要知道，职场如战场，人生没有一帆风顺的。这个时候，信心比什么都重要，要有永不言败、越挫越勇的精神，要有绝地反击、转败为胜的顽强斗志和自信心。

放下债务，让自己有精力重头再来。我想说的是，一个人的经历是非常有限的，不管是体力也好，精神思维力也罢，你背上能背，肩上就不能扛；你整天被债务困扰，想着如何躲避债务，应付催收，那么就没有精力再来思考如何进入下一场奋斗中。

俗话说钱是硬头货，也说一分钱难倒英雄汉。如果你认为自己再也借不到钱，或者借钱的成本你无法承受，那就放弃以贷养贷，以债养债的想法。因为这样，只能让自己越陷越深。

想要解决负债的核心，还是要尽快的找到收入的来源，单一的节流是解决不了负债问题的，因为当前生活成本都很高，钱很多时候很难省得下来必须要想办法让自己多赚钱，只有你的收入提高了，你的负债问题才会慢慢的解除危机。切记，这个时候千万不要借钱投资更不要做风险投资。尽可能多动嘴，多动手，多动腿来赚钱。因为已经深陷复制的你，经不起任何风吹草动，此刻的你只能赚不能赔。