北京近视矫正治疗医院，哪些用眼习惯可预防近视？在生活中我们不难见到小小年纪便戴着近视眼镜的学生，他们中除了遗传性近视外，大部分都是因为用眼习惯不良而导致近视，近视会给人们的生活带来一定的影响，须及时进行控制，以免度数加深过快，下面介绍几种好的用眼习惯：

　　哪些用眼习惯可预防近视？

　　1、看书光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱使得字体看不清，就会导致眼睛近视越来越严重。

　　2、反光要避免：书桌边应该设置有灯光装置，其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间勿过长：无论做功课或是看电视，时间都不可以太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着食用电脑或者看书写字就越容易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

　　5、看书距离要适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

　　6、看电视距离勿太近：看电视时应该保持与电视画面对角线六~八倍距离，每45分钟必须休息片刻。

　　7、睡眠不可缺少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，从而造成假性近视。

　　8、多做户外运动：经常眺望远外可以有效放松眼肌，防止近视，多接触向大自然的青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应均衡：不可偏食，特别要注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

　　良好的用眼习惯不仅能预防近视，对于控制近视加深也有一定的作用，因此，无论近视与否，良好的用眼习惯都有益于眼睛的健康。