肾阳虚的主要症状？在生活中许多的人对于什么是肾阳虚 不是很了解。肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年迈肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等要素引起的。

　　沈阳沈大医院专家介绍说，肾阳虚是中医理论里面的一个名词术语，肾阳虚是由于肾阳虚衰，温煦渎职，气化失权所体现的一类虚寒证候，那么请问肾阳虚症状是什么？

　　1、脚冷：足少阴肾经通于脚底，脚底部的涌泉穴是肾经的开始穴。肾阳虚者，冬天睡时，双足不暖。如果没有热水袋或电热毯，到了后半夜，有的人乃至越睡越冷。有的人坐着工作，稍久即感双脚冰凉，常不由得跺跺脚，这即是肾阳虚的体现。

　　2、背冷：肾与膀胱相表里，背属阳，为足太阳膀胱经所主;肾之阳气根于肾脏，布于膀胱经，有卫外护表之功，肾阳虚者，常感背冷，衣被往往厚于常人。

　　3、齿冷：肾主骨，齿为骨之余。早上漱口的时候，有的人怕用凉水，必须用温水漱口，西医说是牙过敏，从中医的视点看，其实是肾阳虚的体现。

　　4、手指冷：四肢为诸阳之末。手脚是人体肢节的末端，是阴经与阳经交汇的当地，也是阳气不易抵达的当地。 阳虚者，首先体现出来的就是四肢冰冷。生活中，有的人与他人握手时，能显着感到手的温差。有的人在洗菜时，遇到冷水，常有寒气彻骨之感。

　　5、小便凉：肾阳虚者，除了小便频，还有小便凉。冬天解小便时，肾阳旺盛者，小便常带热气;肾阳虚者，小便清冷，若不小心滴到手上或腿上，常有冷凉之感。

　　6、唇淡面白：阳气主温煦。阳气缺乏，血脉失于温煦，则唇淡面白，甚则青晦。

　　7、疲劳乏力

　　长期精神不振，疲劳乏力，相同需求警惕疾病。许多人忽略肾脏保养的重要性，长期纵欲过度、营养缺乏、劳累过度，都简单让肾虚找上门来，而在肾脏功用下降时器官无法发挥效果保持正常的生命活动，会在能量供应缺乏，身体状态差之后疲乏、乏力。持续没有改进应该尽早调理，活跃缓解肾虚让乏力现象减轻。

　　8、头晕耳鸣

　　保持健康的人，不会莫名其妙头晕耳鸣，但是有部分人肾虚严重，在肾脏功用降低之后循环出现异常，会影响大脑的血液，营养物质供给，大脑处于缺血、缺氧的状态中会有头晕的感觉。有部分人的听觉体系还受累，也是长期肾虚没有活跃应对，会有耳鸣这种情况，就算没有外界声响影响也会感觉到颅内有特殊的声响。

　　肾阳虚怎样调理？

　　1、精神保养

　　阳气缺乏的人常体现出心情欠安，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而，要长于调理自己的感情，消除或减少不良心情的影响。

　　2、环境调摄

　　此种人习惯寒暑变化之能力差，略微转凉，即觉冷不可受。因而，在酷寒的冬天，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏天进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，能够大大提高习惯冬天酷寒气候的能力。因为夏天人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡觉时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，一起避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏天防寒，只图一时之快，更易形成或手足麻痹不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

　　3、体育锻炼

　　因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，健壮卫阳。气功方面，坚持做健壮功、站桩功、保健功、长寿功。

　　4、饮食保养

　　许多的病症都是能够经过饮食来医治的。肾阳虚应多食有壮阳效果的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。依据“春夏养阳”的法则，夏天三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，合作六合阳旺之时，以壮人体之阳，较为有用。

　　肾阳虚的主要症状？沈阳沈大医院温馨提示：得了肾阳虚的患者一定要好好调整自己的饮食习惯，素日能够多吃核桃和山药等之类具有补肾固摄功效的食物，并且合作按摩头顶百会穴、足心涌泉穴，下腹部关元穴等穴道都会有改进肾虚症状的效果，患者还要多进行一些有氧运动，比如：慢走，散步等。