杭州哪里的骨科医院好?腰椎管狭窄要怎么护理
时间:2021-05-11 04:16:44 热度:37.1℃ 作者:网络
腰椎病相信大家都有一些了解的,腰椎管狭窄也算是一种很严重的腰椎病了,患病率很高,所以知道腰椎管狭窄怎么护理是很重要的,毕竟疾病“三分治七分养”,那么得了腰椎管狭窄要怎么护理呢?
1、睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息,避免腰部受到风、寒侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。
2、正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应早用腰痛宁胶囊等药物,避免劳损进一步加剧,而引起腰椎退性改变。
3、坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。
腰椎管狭窄的症状表现就为大家介绍到这里了,也希望可以帮助到每位患者,使其早日恢复健康。关于此病的其它常识,以下为您做相应的介绍,希望您对此病有更多的了解。