有性爱的女人发现她们的经期推迟了10天，有点担心，就会猜测是不是怀孕了，毕竟推迟得太久了。那就去做个早孕试验，或者去医院做个详细的检查，看看到底有没有怀孕。但发现没有怀孕的话，就要让自己的经期提前，好让月经周期正常点。那怎样才能把月经推迟10天呢？

　　昆明妇科医院：月经推迟10天怎么催？

　　饮食调理：月经不来的时候可以喝枣桂圆红糖水。将红枣、红糖、桂圆适量混合煮汤喝，对女性身体有很好的作用，特别是红糖有暖宫的功效，促月经的效果也很好。摄入有益蛋白质的摄入。中餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，补充了经期所补充的营养成分，矿物质。

　　不要喝含咖啡因的饮料。茶会增加对咖啡、茶等饮品心神不宁的感觉，可喝大麦茶、薄荷茶。此外，不要吃太热，太冷温度变化过大的食物。

　　食用纤维含量高的食物。疏果全谷物全麦面包糙米燕麦等食物中含有较多的纤维素，可促进动情激素释放，增加血液中的镁含量，有调节月经和放松神经的作用。

　　注意保暖：月经不来有时与子宫寒也有关系，所以要注意多穿衣服保暖。与此同时可灌一小袋热水，外敷于小腹，持之以恒，直到大姨妈到来。还有就是注意多喝热水，不一定每时每刻都要喝红糖水，喝腻了也可以多喝热水，对催月经快来也有帮助。

　　中药调理：虽然喝中药调经效果慢，但比西医好，能达到治疗效果，但是要注意疗程长，要注意根据自己的体质，在医生的指导下选择对症的中药调理，尽快恢复月经。

　　打催经针，比中医调理见效快，适合一些长期不来大姨妈的女性，但要注意听从医生的嘱咐进行调治，在打过催经针之后还要配合中医进行调理，才能达到让月经始终保持正常的状态。