嘉兴桐乡哪家医院看精神排名？抑郁症在现在这个社会已经不是什么罕见的疾病，也不再是避讳的疾病。现在它已经成为全世界都关注的心理疾病。那这种疾病要怎么治疗好？下面大家就来了解相关内容。

　　抑郁症怎么治？

　　杭州天目山医院医生表示，除了药物治疗以及心理治疗外，患者还需要配合做一些辅助治疗，这样可以更好帮助治疗。

　　①倾诉烦恼。把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

　　③充足的睡眠。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

　　②身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。

　　嘉兴桐乡哪家医院看精神排名

　　杭州天目山医院不仅医疗实力强大，而且还有严格的医疗管理模式，保护患者隐私，同时实施“一对一”看诊模式，既能避免患者就诊尴尬，又能充分尊重患者人格和尊严，体现医院人性化的一面。

　　温馨提示：抑郁症的可怕在于它能无声无息的侵入我们的生活，但只要对它的到来予以正视并积极治疗，那么它便无法对我们带来伤害。