贵州肺气肿的锻炼方法，成都中医哮喘病医院！问题描述：检查得知我有肺气肿，但是我没有感觉不舒服，肺气肿有什么症状？该怎么锻炼？下面成都中医哮喘病医院给大家讲解这方面信息

临床研容究表明，通过呼吸锻炼可以增强人体的膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动，改善其收缩功能，减少呼吸肌疲劳的发生，并可配合缩口呼吸使呼气延长，加深呼吸幅度，增加呼吸量，有利于肺内残气的排出，从而改善肺的通气功能

其方法如下

(一)腹式呼吸：吸气时腹部突出，呼气时腹肌收回。练腹式呼吸时先呼后吸，呼时轻轻收腹，经口呼气，口唇收缩如吹笛状，使气体从口唇小缝缓缓吹出；吸气经鼻，吸时腹部突出。呼气要深一些，时间比吸气长，吸气与呼气时间比例为1：2或1：3。每次练习3～5次，长者可达20分钟。每日进行多次，卧位、立位以及步行均可

(二)压胸呼吸：两臂上举吸气，两手叉腰，大拇指朝后，其余四指压住两侧肋骨底部，躯干前倾呼气。或两臂上举吸气，双手向下，躯干前倾呼气

(三)内养功：取坐位或卧位，下颌部稍向下收，两眼微闭，思想集中，排除杂念，自然呼吸加腹式呼吸，有意识放慢呼吸频率。呼吸锻炼过程中，节奏要自然轻松，不可屏气

饮食要注意营养成分，多补充蛋白质类食物。有心力衰竭者，则应注意忌盐。若长期饮食量较少，又用利尿剂者应注意补充钾离子。食品中以桔子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高。作好病人每天进食量、饮水量和大小便排出量的记录。禁止吸烟，避免烟尘和有害气体吸入

康复期慢性呼吸衰竭病人，可作腹式呼吸。因为病人利用胸腔呼吸肌进行气体交换的能力已达到极根，必须充分调动腹部膈肌辅助呼吸功能，提高吸氧量和有效通气量，才能弥补通气不足，减轻症状

贵州肺气肿的锻炼方法，成都中医哮喘病医院的讲解！患者应该戒烟，保证居住的环境有清新的空气，避免接触刺激性气体，如厨房的油烟等。2.防止伤风感冒，要注意保暖，及时增加衣服，室内温度要保持相对稳定，冬季室内温度应在18℃～20℃为宜。寒冷季节尽量不要外出，如必须外出，一定要穿暖，朝夕戴口罩，避免受凉。3.经常进行体育锻炼，进行腹式呼吸锻炼可以明显地改善呼吸。平常散步、打太极拳对身体非常有好处